预防近视保护视力，少看手机等电子设备

要说近视出现，还是这几年才开始，以前视力挺好，起码也有个1.2的视力，自从买了智能手机开始，电子设备玩的多了，视力就开始下降了，之前听人说只有小孩才会近视，这种说法不正确，只要不合理用眼，不管大人还是小孩，一样会近视。

之前从100度开始，也没有戴眼镜，后面度数越来越高，目前已经是400度左右了，不戴眼镜也不行了，从9月份开始戴近视镜。

之前一直没戴眼镜，也是听人说，度数不深的话，戴了眼镜就拿不到了，这话也是假的，如果度过到了100多度以后，看东西就模糊了，如果长久以往，不正确佩戴眼镜的话，会加重视力疲劳，近视的度数也就会越来越大。

所以，一定要听医生的建议，不要刚，不要以为度数不深不用戴眼镜，只有正确佩戴眼镜，并合理用眼，度数才不会增长，明明近视了，度数还越来越大，偏偏不戴近视眼镜的话，只会加重视力疲劳，视力疲劳久了，度数就肯定会增长，这也是为啥我从100度，逐步涨到400度的原因。

自从戴了眼镜之后，给我最大的变化，就是电子设备玩的少了，非必要尽量少用电子设备，=，也学会了自律，不会像之前手机不离手，想着怎么保护视力了，每天也想着多去外面走走，注意劳逸结合，才能不加深度数。

现在电子产品越来越多，所以近视的人群也多了起来，平时要不近视，或者不想度数加深的话，就少用电子设备，起码不要一直盯着手机看，再好的眼睛，不注意保护的话，时间久了都会近视，看电子产品一次最好别超过30分钟，累了就向远处眺望一会，或者做做个眼保健操，都是能缓解视力疲劳。