眼睛近视了怎么恢复视力？有哪些恢复视力的方法

如果使用眼睛过度，如视力还是有伤害，长时间这样下去，又不注意防范的话，就会出现视力下降等问题，比较常见的就是近视，比如我就是，之前毕业后也不近视，就是这些年手机电脑用多了，又不注意休息，结果就是导致了近视的出现。

一旦出现了近视，短期内如果注意保护，还是有几率怎么恢复视力呢？今天就来说一说有哪些恢复视力的办法，希望对大家能有所帮助。接下来我们聊聊关于恢复视力的一些方法，这些方法很实用的噢，坚持使用，视力也会慢慢恢复。

如果刚开始出现视物模糊，可能只是视力疲劳，平时注意休息，做到劳逸结合，少看电话和手机，多做一些关于眼睛的运动，这个可以缓解近视，如果近视不是很严重，加强锻炼，慢慢地就会恢复视力。可以用下面的方法恢复视力。 

1：眼珠运动法

这个是很重要的，眼珠要在不同方向转动，一开始可能不会，没关系，多做几次就好了，左转圈25次，右转圈25次。做斗鸡眼，用一根手指放在鼻子前端，眼睛看向手指，手指由远到近向鼻子前后移动，眼睛不要离开手指，多做几次，完成后，眼睛闭一会，打开后，再看看远方，多看看绿色植物。

每天坚持锻炼，每次操作完成，视力会比之前好很多，此时不要再使用眼睛了，让眼睛休息一会。

2：眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动就行了。

3：热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

有哪些恢复视力的最佳方法？

想要快速恢复视力的方法基本不现实，凡事循序渐进，就算做了这些，不可以立马就好了，毕竟近视都是长年积累的，因此，再好的视力恢复方法都不可能立马让视力恢复。

如果近视程度比较轻，是可以恢复的，如果是比较重的近视眼或者高度近视，恢复起来比较慢。

对于视力的恢复，一般通过医疗、饮食和自我调节等方面来进行调节。医疗上可以用滴眼液或者佩戴合适度数的眼镜来进行治疗。

预防上要注意用眼卫生，不要长时间用眼看电脑或手机屏幕。饮食上可以多吃含有维生素类的食品，少吃油腻或者辛辣的食品，维生素对于眼睛的恢复和调节有很好的作用。

多做眼操是必须的，另外，手掌搓热，捂在眼睛上，可放松眼睛，有效治疗近视。尽量多做日光浴，让光线透过眼睑来刺激眼细胞，达到眼睛保养的目的，提高视力，但这种方式改善效果不会很好，真想恢复视力，建议到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。

自然恢复视力方法一般都是减少用眼，多做些眼睛操，每天坚持做，有效使用眼睛，慢慢地视力就会有所改善。